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抗击乳腺癌不可缺少的食物

时间: 2012-03-06 10:22:22

抗击乳腺癌
 
西红柿,抗衰抗感染
 
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对 抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素C的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素C的水果最好。
 
豆类,天然荷尔蒙
 
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能 抗击乳腺癌。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。
 
酸奶,润肠补钙
 
酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3-5次酸奶。

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